Die Schwangerschaftsgymnastik mit Yogaelementen gibt den Frauen die Möglichkeit, sich auf die inneren und äußeren Veränderungen in der Schwangerschaft einzustellen. Mit sanften, kräftigenden Körperübungen, die mit bewusstem Atmen in Verbindung stehen, wird eine verbesserte Körperwahrnehmung und Beweglichkeit erreicht. Ein angenehmes Körpergefühl tritt ein.